CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT DAN KONSENTRASI

Terus belajar

Belajar tidak hanya didapat dari buku yang tebal tebal berisi rumus dan teori teori yang biasanya memusingkan. Menonton berita, bermain video games dan melakukan browsing di internet juga adalah contoh belajar.

Bersosialisasi

Bersosialisasi juga ternyata memiliki pengaruh yang sangat baik bagi daya ingat anda. Lakukan sosialisasi dengan teman teman, kerabat, dan keluarga anda.

Mengembangkan kebiasaan baru

Sesibuk apapun anda dalam pekerjaan atau sekolah, berilah waktu untuk mengembangkan kebiasaan baru seperti merajut, bermain seni seperti musik, mendesain, memasak, dan sebagainya.

Melatih otak dengan games

Bermain games tidak selalu memberikan efek yang buruk dan negatif. Buktinya, bermain games juga bisa mengasah otak dan daya ingat yang sangat baik.

Makan makanan yang bergizi 

Mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi dan baik tidak selalu harus merogoh uang banyak. Menghindari alkohol dan merokok juga sangat baik.

Berolah raga yang teratur

Selain sangat baik untuk daya ingat, berolah raga yang teratur juga dapat meningkatkan kapasitas otak anda.

Sumber:

http://sehatlover.blogspot.com/2013/11/cara-meningkatkan-daya-ingat-dan.html